פעם הייתי מבקיע הרבה
המאמן המנטלי של בית״ר ירושלים על איך לשחזר הצלחה מבלי לרדוף אחרי העבר
שבוע שעבר זכיתי לנכוח ברגע מיוחד, שהיה קשה לשחקן שאני מלווה. הוא הגיע אליי לפגישה ובתוך כמה דקות הרגשתי איך בעוד דקה כל הכאב שיש בו מציף את החדר בדמעות.
״אני לא מי שהייתי״ הוא אמר בגרון חנוק ואני כבר הבנתי שיש לי פה עסק עם כדורגלן שחווה תסכול עמוק ממצב התוצאות שלו.
מה עובר עלינו כשאנחנו לא פוגעים?
הורגלנו למדוד את עצמנו על בסיס מה שהבאנו למגרש, או ללוח התוצאות. גול – אני שווה, אין גול – אני לוזר. הצלתי גול – ווינר , גול עליי – לוזר. זו משוואה אכזרית מאחר מהחיים הם הרבה יותר מהישג או כשלון.
כשאנחנו לא פוגעים ומרגישים לחץ שמכביד עלינו – משמע שצריך לשים לב היטב לנורת אזהרה שמראה לך: אם תמשיך להעריך את עצמו רק על בסיס תוצאות אתה בבעיה.
זה מייצר לחץ, תסכול, אכזבה – אתה מתחיל לפעול מתוך לחץ רק כדי לעמוד בציפיות שלך ושל אחרים. ובעיקר, אה כבר לא השחקן שאתה רוצה להיות.
תסכול מול עצמך
תסכול עצמי הוא אחת התחושות הכי כואבות – כי אתה לא כועס על מישהו אחר, אתה כועס על עצמך.
הפער בין מה שציפית מעצמך לבין מה שקרה בפועל מייצר קונפליקט פנימי.
הקול הפנימי אומר “אני יותר טוב מזה” – אבל אתה לא מצליח להוכיח את זה לעצמך.
אם לא עוצרים ומטפלים בתסכול – הוא הופך למעגל מתסכל של חוסר ביטחון וביצועים חלשים.
כשהעבר נהיה עוול
הלכת פעם ללונה פארק עם כרטיס השתמשת בו לפני שנה? כנראה שלא היו מכניסים אותך. למה? כי זה היה בשנה שעברה.
הספורט דינמי, הוא משתנה, צריך לספק כל פעם תוצאות חדשות – זה שהצטיינת והיית טוב בעבר לא אומר שהוא בהכרח נשאר בעבר – אלא שהחיים הביאו אלייך אתגרים חדשים שמטרתם להצמיח אותך. שמור את זה שהיית מעולה זה יספק לך הרבה קרדיט וביטחון ש ״יש עם מה לעבוד״ אבל עיסוק באיך היית פעם לא רק יתסכל אותך, אלא יטשטש לך את הראייה בשיעורים החדשים שעלייך ללמוד כדי לספק את התוצאות שבא לך עכשיו.
אני שם – יש דברים בחיים שפעם השגתי יותר בקלות, זה יכול לגרום לתחושה שבא לך להתפוצץ מכעס וכאב – אבל המציאות פה כדי להגיד לך:
״שומע, אני יודע שאתה טוב, אבל יש כמה דברים פנימיים, לא קשורים לכמה אתה מהיר או טכני, שברגע שתלמד אותם ותעשה קפיצת מדרגה ביכולת שלך להתמודד עם חוסר הצלחה, הגולים יגיעו בכמויות״.
שחקנים יקרים- את השיעורים האלה אספתי לאורך השנים וריכזתי אותם לתהליך אישי שאני אישית מעביר. אם התחברת לתוכן הזה תדע שאני חי ומתעסק בו ביום יום ועזרתי כבר לאלפי כדורגלנים בשנים האחרונות להגיע למצב שהם לא תלויים בתוצאות. כדי לעשות איתי שיחה שתעזור לו לטפל בבעיה, תלחץ פה על הלינק ואני איתך.
