למה אני מרגיש שאני עושה הכל וזה עדיין לא מספיק?

לכל שחקן יש את הרגעים האלה שאתה מסתכל על מה שאתה נותן ונתת, מרגיש שהשארת את הלב על המגרש ולא נשארה לך טיפת זיעה בגוף שלא השארת על הדשא, ובסוף אתה נשאר עם התחושה: "עשיתי הכול, ועדיין לא מספיק". התחושה הזאת שלא משנה מה תעשה – זה לא יהיה פייר בחיים, אין קשר בין מה שנתתי לבין תכלס מה שקיבלתי.

האמת שאתה לא חייב להיות כדורגלן כדי להרגיש את זה, רבים ממי שיקראו את זה ירגישו הזדהות. המציאות מכריחה אותנו לעשות מעל ומעבר כדי להיות בטופ בזירות תחרותיות, ומתי שהמשוואה לא מספקת לי תגמול על מה שנתתי, זה עשוי להיות מתסכל.

למשל – כשהתאמנתי כמות פעמים כדי להצליח לרוץ 5 ק״מ, זה תלוי כמעט רק בי להשיג את התוצאה. רץ = משיג.

אבל מה קורה כש״הבטיחו״ לי שאם אשקיע ואעבוד קשה, אקבל דקות משחק. פתאום המשוואה הזו – עבודה קשה = דקות משחק לא עובד לטובתי, ואז צף התסכול.

תסכול זו תחושה פנימית שיכולה להתיש ולהכאיב, ואני פה כדי לסייע לך להבין למה זה קורה ואיך להתרומם מזה.

התוצאות לא באות בזמן שאתה רוצה
נראה לי שחשוב לתאם ציפיות עם כוח שהוא הרבה יותר גדול מאיתנו.

זה שיש לי כוונות, מאמץ אדיר, השקעה בלתי מתפשרת – לא מבטיח שאקבל מה שאני רוצה בזמן שאני רוצה. זה מתחבר טוב איתנו, הדור שמתקשה בדחיית סיפוקים ורגיל לקבל כאן ועכשיו מה שהוא רוצה. לפעמים דחיפה חזקה באמת מייצרת מומנטום, אבל לא מבטיחה את הפרס.

אל תתן לזה לערער את מי שאתה
להאמין בעצמך גם כשלא קיבלת את התוצאה זה לדעת שהערך שלך והכוח שלך לא נקבעים על פי הצלחה רגעית או תוצאה חיצונית. דווקא ברגעים האלה, כשהתוצאה שאתה מחפש עוד לא פה, האמונה בעצמך היא שמחזיקה אותך, נותנת לך להמשיך לפעול, ללמוד ולהתפתח. זה די אמיץ להישאר מחובר לעצמך, להכיר בכישורים שלך ולתת לעצמך קרדיט על המאמצים שלך, גם בלי החיזוק החיצוני של הצלחה מיידית. האמונה הזו היא שמאפשרת לך לשמור על מוטיבציה ולהמשיך בדרך שלך, בידיעה שהערך שלך קיים גם *בלי התוצאה שחלמת עליה*.

לתת את הכל ולשחרר
לתת את המאה זה להשקיע את כל האנרגיה שלך במעשה עצמו, בלי לחכות להכרה או לתוצאה. אחרי שהשקעת, השחרור מהתוצאה הוא לא וויתור – זה הכרה בכך שיש גורמים שאינם בשליטתך.

אתה מאמין שזה יסתדר בסוף? זו שאלה מעניינת לשאול את עצמך, אתה תגלה הרבה לפי התשובה.
תאמין שהתוצאה שאתה רוצה תפגוש אותך בסוף, היא תפגוש אותך כשתעשה כל שביכולתך ותאמין גם ברגעים שזה נראה פחות ורוד. תזכור, אוהבים אותך ורוצים בטובתך.

אני יודע שקריאה יכולה מאוד לעזור, אבל תכנית אימון מנטלית ברורה איתי תוביל אותך למקום הזה שאתה צריך, ותקרב אותך לתוצאה שאתה מחפש. אני עושה את זה בבית״ר ירושלים ועם מאות כדורגלנים בשנים האחרונות, ומגיע גם לך. שלח אליי הודעה בווצאפ או באינסטגרם ואעזור לך.