משימות מנטליות דחופות לביצוע

רוצה משימות ברורות? עליי. אבל בוא נעשה רגע עסק, קודם תקרא את 2 הנושאים הקצרים האלה שיבנו לך את בסיס ההבנה למשימות, ואז תצא לדרך.

זהות – זה בעצם מי שאתה באמת. זה איך שאתה רואה את עצמך, מה חשוב לך, ואיך שאתה מתנהג. זה לא רק איך שאתה נראה או מה שאתה עושה על המגרש, אלא גם איך שאתה חושב ומרגיש על עצמך ועל העולם. בקיצור, זה מה שגורם לך להיות מי שאתה.

כשאתה עולה למגרש, ברור שהמטרה שלך היא לנצח, להבקיע או לעשות את המקסימום. אבל לפעמים זה לא קורה. אתה מפסיד, עושה טעות, או פשוט לא מצליח כמו שרצית. השאלה היא – האם זה משנה אותך, האם זה משפיע משמעותית איך על שאתה נראה או מה שאתה מביא איתך למשחק? ובעיקר- האם התוצאה הזאת מגדירה אותך כווינר גדול או כלוזר?

אז זהו שלא. זהות אמיתית חזקה לא תלויה בתוצאה זמנית. היא מבוססת על מי שאתה באמת, על הערכים שלך, ועל האופן שבו אתה מתמודד עם אתגרים – לא רק על ניצחונות והפסדים.

למה זה חשוב?

כי כשאתה מגדיר את עצמך רק על פי תוצאה חיצונית, כל כישלון או טעות עלולים להוריד אותך, לגרום לך לפקפק בעצמך, ולהוריד את הביטחון. לעומת זאת, כשיש לך זהות ברורה שמקורה פנימי – אתה חזק יותר, מתמיד, ומצליח להתאושש מהר.

המשימות שתקרא ותיישם בקרוב יקדמו אותך להיות שחקן שלא רק טוב לו בהצלחות, אלא בעיקר שמרגיש יציב וחזק בתקופות או רגעים פחות טובים.

משימה 1: מי אתה כשחקן בלי שהשגת את התוצאה שרצית

כשאתה משחק, לפעמים כל מה שאתה חושב עליו זה אם ניצחת או הפסדת. זה מובן, אבל חשוב לזכור שמי שאתה כשחקן זה לא רק הניצחונות. זה מי שאתה, איך שאתה משחק, ואיך שאתה מתייחס לחברים שלך בקבוצה – זה מה שחשוב באמת.

משימה: תכתוב משפט קצר שמסביר מי אתה כשחקן, בלי לדבר על ניצחונות. משהו כמו: "אני שחקן שעובד קשה ותומך בחברים שלי." תזכיר לעצמך את המשפט הזה לפני כל משחק כדי לזכור מי אתה באמת.

משימה 2: לעשות דברים שמראים מי אתה באמת

זה לא מספיק רק לחשוב מי אתה – צריך גם לפעול בהתאם. כשאתה עושה פעולות שמייצגות את האישיות והערכים שלך, אתה מחזק את מי שאתה, גם ברגעים קשים. למשל, כשאתה נשאר רגוע כשאתה טועה, או כשאתה מעודד חברים במקום להתעצבן, אתה מראה למי אתה שואף להיות.

המשימה שלך רשום 3 דברים שאתה רוצה לעשות תמיד, גם כשקשה לך, כמו לנשום עמוק, לעודד חברים או להישאר רגוע. בכל פעם שאתה עושה את זה, תזכור לעצמך: "אני מתנהג כמו שאני רוצה."

זהות עצמית יציבה היא לא דבר שרק ספורטאים מצליחים מחזיקים בו – היא מתנה לחיים בכלל. כשאתה מגדיר את עצמך לפי הערכים והמאמצים שלך, ולא רק לפי הניצחונות, אתה הופך לשחקן ולאדם חזק יותר, שמסוגל לגדול מכל חוויה.
המשימות והיישום שלהן יהיו אבן דרך בבנייה שלך ובדרך שלך להיות כדורגלן שלא תלוי בתוצאות שלו.

אם אתה מרגיש שהנפילות המנטליות גורמות לך להיות תקוע במקום, אסור לך לדלג על זה- שלח הודעה עכשיו כדי שנוכל לשחרר אותך מזה ולעזור לך להנות ולהצליח באמת בכדורגל, לא רק לחלום.