3 שלבים חשובים לחזרה מהירה לביצועי שיא בכדורגל

הבשורות החיוביות עבור הספורטאים הן שהחזרה לאימונים החלה, אלפי ספורטאים מתחילים לשוב למסגרות הספורט והלימודים ולדברים שהם כל כך אוהבים לעשות.

לצד החזרה המשמחת, הרבה ספורטאים שהשיגו תוצאות טובות וביצועים מעולים, עשויים לגלות מציאות שונה מזו שהשאירו בימים שלפני המלחמה הקשה.

בדיוק בשביל זה, היה לנו חשוב לשתף אתכם בשלושת השלבים שיעזרו לכם להציג את הביצועים המצוינים שלכם, ובהקדם האפשרי. שלושת הצעדים האלה נוסו ונבדקו, ועזרו למאות ספורטאים להגיע הרבה יותר מוכנים לאימונים.

עקבו אחר השלבים ועשו מאמץ ליישם זאת כבר היום:
1. לקבל את ההבנה – יש סיכוי שלא נחזור מיד להיות כמו שהיינו. כולנו מתמודדים בזמנים אלה עם אתגרים מנטליים, עם שינוי בסדר היום שלנו, פחות אימונים ושינוי במסגרת – הדברים האלו באופן טבעי עשויים לגרור מחיר שקשור בביצוע שלנו ובתפקוד. חשוב להבין שזה טבעי ולא לכעוס או להתנגד לכך, במידה והצגנו ביצוע פחות טוב באימון, אלא לקבל בהבנה ובמחלה שזה קושי טבעי ומובן.

2. להשאיר את המחשבות על המלחמה בחוץ לשעתיים – החדשות, העיתונים, הטלפון – המצב הבטחוני במדינה פוגש אותנו שעות רבות ביממה. אחד הדברים שהכי עוזרים להתרכז באימון זה להחליט שזה בסדר לקחת הפסקה של שעתיים מהמחשבות והדאגות על המצב, כדי להתמסר לחברים ולאימון ולשאוב מכך עידוד והנאה.

3. להבין את ההזדמנות שיש עבורך – בהרבה שלבים בחיים, כדאי לזהות איפה ההזדמנות עבורנו לצמיחה.
גם לכם יש כאן אחת – יש כאן צ׳אנס להגיע לתחילת האימונים בגרסה המשודרגת שלכם. זה אומר, לכל אחד מאיתנו היה איזה מחסום כלשהו שאולי עדיין קיים, למשל: חושש להכנס לתיקולים, לא מביע את דעתי כשאני רוצה, חושש לעשות פעולות מסוימות.

כל אלה דוגמאות למחסומים פופולריים, וכאן יש הזדמנות להגיע לתחילת האימונים אחרי שבחרנו לעשות החלטה לעשות שינוי אצלנו, שיעזור לנו להגיע לאימונים כמו ״שחקן חדש״ שניצל את השבועות האלו כדי להגיע לגרסה הטובה שלו. בכללי, השתדלו לנצל זמן שהתפנה עבור פיתוח אישי, מקצועי ולמידה מתמדת.

מקווים שנדע ימים יפים וטובים יותר ובקרוב נפגש במגרשים. לעוד תוכן שיעזור לכם להגשים את החלום להיות כדורגלנים – הכנסו לעמוד האינסטגרם >> https://bit.ly/40aEyur